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四周简易正念减压训练对初中生焦虑的影响
张洁婷, 杨翠梅, 吴舒莹, 张境锋, 康武, 迟新丽
2021, 19(1):
104-110.
选取68名初一学生并以班级为单位分为四周正念减压(mindfulness-based stress reduction, MBSR)训练组和对照组,探讨四周MBSR对初中生焦虑和正念水平的影响,以及训练效果是否存在基线效应与性别差异。结果发现:(1)四周MBSR可以提高初中生的正念水平,缓解其焦虑情况;(2)“不判断”和“特质焦虑”基线水平影响正念训练的效果;(3)四周MBSR对初中生的训练效果不存在性别差异。
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